Каша

300 г

крупа, вода или молоко, сливочное масло, чиабатта, смесь сушенных ягод (изюм, клюква), соль, сахар

Пищевая ценность:
Овсяная на воде или альтернативном молоке
В 100 г: белки - 8,5 г, жиры - 9,3 г, углеводы - 52,7 г Энергетическая ценность на 100 г, ккал: 329,0
В 1 порции: белки –25,5 г, жиры – 27,9г, углеводы –158,1 г. Энергетическая ценность на 1 порц. 987 ккал

Овсяная на коровьем молоке
В 100 г: белки - 6,7 г, жиры - 7,2 г, углеводы - 37,7 г Энергетическая ценность на 100 г, ккал: 242,6
В 1 порции: белки –20,1 г, жиры – 21,6г, углеводы –113,1 г. Энергетическая ценность на 1 порц. 727,8 ккал

Гречневая на воде или альтернативном молоке
В 100 г: белки - 5,9 г, жиры - 6,6 г, углеводы - 40,8 г Энергетическая ценность на 100 г, ккал: 246,6
В 1 порции: белки –17,7 г, жиры – 19,8г, углеводы –122,4 г. Энергетическая ценность на 1 порц. 739,8 ккал

Гречневая на коровьем молоке
В 100 г: белки -4,3 г, жиры - 5,0 г, углеводы - 29,2 г Энергетическая ценность на 100 г, ккал: 179,1
В 1 порции: белки –12,9 г, жиры – 15г, углеводы –87,6 г. Энергетическая ценность на 1 порц. 537 ккал

Пшенная на воде или альтернативном молоке
В 100 г: белки - 4,2 г, жиры - 6,1 г, углеводы - 35,8 г Энергетическая ценность на 100 г, ккал: 214,7
В 1 порции: белки –12,6 г, жиры – 18,3г, углеводы –107,4 г. Энергетическая ценность на 1 порц. 644,1 ккал

Пшенная на коровьем молоке
В 100 г: белки - 3,7 г, жиры - 5,0 г, углеводы - 26,2 г Энергетическая ценность на 100 г, ккал: 164,5
В 1 порции: белки –11,1 г, жиры – 15г, углеводы –78,6г. Энергетическая ценность на 1 порц. 493,5 ккал

Рисовая на воде или альтернативном молоке
В 100 г: белки - 3,2 г, жиры - 5,7 г, углеводы - 36,5 г Энергетическая ценность на 100 г, ккал: 209,9
В 1 порции: белки –9,6 г, жиры – 17,1г, углеводы –109,5г. Энергетическая ценность на 1 порц. 629,7 ккал

Рисовая на коровьем молоке
В 100 г: белки - 3,1 г, жиры - 4,7 г, углеводы - 26,5 г Энергетическая ценность на 100 г, ккал: 160,7
В 1 порции: белки –9,3 г, жиры – 14,1г, углеводы –79,5г. Энергетическая ценность на 1 порц. 482,1 ккал