Скрэмбл с красной рыбой/беконом/ветчиной /авокадо /креветками и сливочным сыром

Скрэмбл из 3-х яиц, серый зерновой хлеб, сливочный сыр со сметаной, фриллис, масло растительное, соль
на выбор: гуакамоле, красная рыба, бекон, креветки

330г
Пищевая ценность:
красная рыба
В 100 г: белки - 10,1 г, жиры - 13,9 г, углеводы - 1,5 г Энергетическая ценность на 100 г, ккал: 171,6
В 1 порции: белки – 33,33 г, жиры – 45,87 г, углеводы –4,95г. Энергетическая ценность на 1 порц 566,28 Ккал

260г
бекон
В 100 г: белки - 8,9 г, жиры - 15,9 г, углеводы - 0,8 гЭнергетическая ценность на 100 г, ккал: 181,6
В 1 порции: белки –23,14г, жиры – 41,34 г, углеводы – 2,08 г. Энергетическая ценность на 1 порц. 472,16 ккал

260г
авокадо
В 100 г: белки - 6,7 г, жиры - 15,1 г, углеводы - 1,2 гЭнергетическая ценность на 100 г, ккал: 167,1
В 1 порции: белки – 17,42 г, жиры – 39,26г, углеводы – 3,12 г. Энергетическая ценность на 1 порц. 434,46 ккал

330г
креветки
В 100 г: белки - 6,4 г, жиры - 12,1 г, углеводы - 0,8 гЭнергетическая ценность на 100 г, ккал: 137,5
В 1 порции: белки – 21,12 г, жиры – 39,93г, углеводы – 2,64 г. Энергетическая ценность на 1 порц. 453,75 ккал

ветчина
В 100 г: белки – 11,4 г, жиры – 12,8 г, углеводы – 10,4 г. Энергетическая ценность на 100 г, 202,7 ккал
В 1 порции: белки – 40,7 г, жиры – 45,9 г, углеводы – 37,3 г. Энергетическая ценность на 1 порц. 725,1 ккал